筋トレから学んだこと

筋トレを半年前くらいに半年間くらいやっていたが、それと行動をすることは少しにている
行動しようと決心したとき、そのまま2、3回は継続出来るのだがそこからは元の自分の居場所が心地よくて戻ってきてしまう
それについて自分が思う理由は、目標設定が大きいからだと思う
例えば腕立て伏せを一年間毎日100回やると決めてもたいていの人は1日ももたないだろう
しかし、100回を10回にしたらどうだろうか？続けられる気がするだろう
成長スピードは早くてもそこでやめてしまったら0なのである
小さな行動を少しずつ積み重ねて行くイメージだと行動出来ていくと思う